תזונה
כבר הבנתם שאתם רוצים לחיות בריא יותר, אבל לא ממש יודעים איך לעשות את זה כמו שצריך?
המעבר לתזונה בריאה יכול להיות אפשרי ואפילו די קל לביצוע- הכל תלוי בליווי שתקבלו.
ואצלנו הליווי צמוד.
מחודש לחודש נעקוב אחר ההתדמות שלכם ונדייק את התפריט שלכם כך שתוכלו להרגיש מינימום הקרבה במקסימום תוצאות.ננסה לעשות בכל פעם שינוי משמעותי אחד כדי להפוך אותו להרגל בריא.
החל מהבנת הצרכים האישיים שלכם, להעדפותיכם ולמצבכם הרפואי. תקבלו ליווי צמוד לאורך כל התהליך.
כל תהליך מתחיל באבחון מקיף ומעמיק שלכם. נתייחס להיסטוריה רפואית, דפוסי האכילה, העבודה שלכם, נעבור על בדיקות דם ועוד.
במשך כל הטיפול נטמיע הרגלים בריאים ונהרוג כאלה שמזיקים לכם.
כל אדם הוא שונה ולכן, במהלך המפגש הראשון יוחלט על המשך התהליך בהתאם ליעדים ולמטרות – אין לחץ ולכל אחד קצב שונה.
אז מה עוד קורה בפגישות האישיות שלכם?
- – נבנה תפריט אישי ונעדכנו בכל חודש בהתאם למסקנות הפגישה הראשונית וההתקדמות שלכם.
- – נבדוק מה קורה אצלכם במקרר, מה כדאי להשאיר ומה כדאי לצמצם.
- נלמד לקרוא את האותיות הקטנות על מוצרי המזון שלכם.
- נבנה רשימת קניות לסופר, כי לא כל מה שבמבצע חייב להיות אצלכם בבטן
- – נבין כללי יסוד לבחירה חכמה של מוצרי מזון והכרת המוצרים שיתרמו לבריאותכם.
- -ואם כבר אוכלים בחוץ, אז נבין יחד איזה מנה הכי בריאה ומתאימה לכם ואיך עם קצת טריקים אפשר לאכול בכל מקום.
